The Power of Peer Support for Living Well With Depression
- Feb 7, 2022
- 2 min read
In the midst of all the headlines about the increasing prevalence of depression during the Covid-19 pandemic, I'm here to share some good news with you. There is an affordable, sustainable, and effective solution to the problem of increased rates of depression combined with a lack of mental health care providers: peer support.
Peer: (noun) one that is of equal standing with another; one belonging to the same group
Does Peer Support Help With Depression?
Yes! Peer support has been shown to effectively decrease symptoms and relapses of depression.
In fact, research shows that peer-led interventions score better than psychotherapy for depression recovery!
Some of the benefits of peer support for depression recovery include increased...
Hope,
Self-Efficacy,
Empowerment,
Engagement, and
Quality of Life.
Peer support has also been shown to increase engagement and reduce disparities in mental health care among Black and Latinx Americans who face systemic racism within, and historical exclusion from, the mental health care system.
What Is Peer Support?
Peer support puts mental health treatment into the hands of the community.
A peer support group is a supportive community of people with shared experience, who are dedicated to giving and receiving support. Peer support groups provide opportunities for inspiration, connection, emotional support, skill-building, and resource-sharing.
A common sign of depression is a tendency to socially withdraw or isolate, which is only compounded by the ongoing pandemic. But, research shows that continued isolation will only make symptoms worse. A peer support group offers a unique opportunity to combat isolation by staying connected to people who actually get it – people who recognize the strength it takes to just show up for yourself and others, especially when you are experiencing depression.
Where Can I Find a Peer Support Group for Depression?
There are different types of peer support groups and it can be helpful to try out a few to see which one is right for you, as depression treatment is not one-size-fits-all.
At the LiveWell Foundation, our free peer support groups emphasize the shared experience of resilience that comes with living with depression. All of our support groups are facilitated by volunteer peers who come from diverse backgrounds, professions, and geographic locations.
In addition to offering peer support and connection, LiveWell groups are uniquely designed to also teach people the skills they need to better manage their own depression treatment and ongoing mental health self-care.
Peer-led interventions that are educational and skill-based have been shown to produce even better outcomes than groups that are just focused on support.
All skill-based groups rotate around the LiveWell Strategies©: ten evidence-based strategies that are proven to help people reduce symptoms and relapses of depression.
Since the onset of Covid-19, the LiveWell Foundation has provided more than 400 online support groups to peers from all over the world.
Check out one of the many LiveWell peer support groups and help us to increase the power of peer support for living well with depression.
Hôm trước mình tranh thủ lướt điện thoại đọc vài bài chia sẻ trên mạng thì thấy có người nhắc đến 33win trong phần bình luận. Vì tò mò nên mình mở thử xem giao diện thế nào chứ không tìm hiểu quá sâu. Sau khi lướt qua vài mục, mình thấy cách trình bày khá gọn, các danh mục được chia rõ nên việc theo dõi nội dung cũng thuận tiện hơn. Mình thử chuyển qua vài phần trên điện thoại thì tốc độ phản hồi ổn, thao tác khá mượt. Nhìn chung, bố cục được sắp xếp gọn gàng, chỉ cần lướt nhanh là cũng nắm được những phần chính trên trang.
sc88 dạo này thấy bạn bè nhắc hoài nên mình cũng bấm vào xem thử cho biết, kiểu tò mò giao diện ra sao thôi chứ không ngồi tìm hiểu sâu. Lướt một vòng thì mình thấy trang làm bố cục khá thoáng, chia từng khối nội dung riêng nên mắt bắt nhịp nhanh, không bị cảm giác chữ dính chùm chùm. Mình thích nhất là phần thông tin họ canh theo hàng cột nhìn gọn, liếc qua là hiểu đang nói gì, đỡ phải kéo lên kéo xuống nhiều. Với người chỉ ghé xem sơ sơ như mình thì vậy là ổn, không bị rối hay phải đoán chỗ bấm. Menu cũng để ngay chỗ dễ thấy nên chuyển…
go88 mình thấy bạn bè nhắc hoài nên tiện tay vào coi thử cho biết thôi. Không phải kiểu vào để chơi gì đâu, chủ yếu xem trang nhìn có rối không với thông tin có rõ ràng không. Lướt một vòng thấy giao diện khá sáng sủa, chia mục theo nhóm nên kéo xuống vẫn dễ theo dõi, không bị loạn mắt. Có đoạn giới thiệu đặt khá lộ, mình để ý họ ghi hoạt động từ năm 2019 và có nhắc giấy phép PAGCOR, nên ít nhất phần “nền tảng” không bị giấu ở đâu đó khó tìm. Mình thích kiểu các tiêu đề khối nội dung canh gọn gàng, nhìn phát biết đang đọc tới phần nào…
xosoplus.com dạo này thấy nhiều người nhắc nên mình cũng bấm vào xem thử cho biết. Mình không đọc kỹ nội dung đâu, chủ yếu xem giao diện có dễ nhìn không thôi. Vào cái là thấy trang làm khá gọn, khoảng trắng vừa đủ nên không bị bí, lướt một lúc là quen tay. Mình để ý cái menu đặt khá rõ ràng, chuyển qua lại không phải tìm lâu, nhất là khi xem bằng điện thoại. Nội dung họ chia theo từng khối nhìn tách bạch, kiểu mỗi phần một ô nên mắt bắt nhanh, không bị rối như mấy trang nhồi chữ. Nói chung mình thấy họ sắp xếp ổn, nhìn là biết đang ở mục nào…
Hôm trước mình tranh thủ lướt điện thoại đọc vài bài chia sẻ trên mạng thì thấy có người nhắc đến kèo nhà cái trong phần bình luận. Vì tò mò nên mình mở thử xem giao diện thế nào chứ không tìm hiểu quá sâu. Sau khi lướt qua vài mục, mình thấy cách trình bày khá gọn, các danh mục được chia rõ nên việc theo dõi nội dung cũng thuận tiện hơn. Mình thử chuyển qua vài phần trên điện thoại thì tốc độ phản hồi ổn, thao tác khá mượt. Nhìn chung, bố cục được sắp xếp gọn gàng, chỉ cần lướt nhanh là cũng nắm được những phần chính trên trang.